健康管理の情報コラム

心身共に健康な暮らしを送るというのは何ごとにも代え難いぐらいに重要な要素であり、普段健康に過ごせている時には当たり前のように思えても、少し体調を崩しただけでもその大切さを身にしみて感じることも多いことと思います。このようなことから日頃から身体の状態に無頓着になり過ぎず、出来るかぎり健康的な生活習慣を意識して過ごすように心掛けたいものです。

【健康管理の情報コラム】では、健康管理をする上で役立つ情報や病気に関する話題について紹介しています。

健康情報コラム一覧

健康トピックス

【一日あたりの目標塩分摂取量】
厚生労働省による「日本人の食事摂取基準」の2010年版において食塩摂取量の目標値が以前より厳しく改訂され、一日あたりに男性で9g未満、女性で7.5g未満へと低減されています。

で、実際には平均的に毎日どれくらいの塩分を摂取しているのかと言いますと、厚生労働省が公表している「平成21年国民健康・栄養調査結果の概要」の中で一日あたりの塩分平均摂取量は、成人男性で11.6g、成人女性で9.9gという調査結果になっており、男女ともに目標値を上回っているという実態が見て取れます。

ニュース・トピックス

【飲酒習慣がなくても肝硬変に至るNASH】
肝硬変というと長期にわたるお酒の飲み過ぎが原因といった印象がありがちですが、実際のところ日本では肝硬変になる要因で多いのが肝炎であり、中でもC型肝炎は肝硬変となる原因全体の約6割以上を占めるとされています。

また最近では、大量のアルコールを飲むといった飲酒習慣がなく、なおかつウイルス性肝炎を患っているわけでもないのに脂肪肝になり、肝機能が悪化して肝硬変へと至るNASH(非アルコール性脂肪肝炎)と診断される患者さんが増えているとのことで、その主たる要因は内臓肥満がベースとなっているそうです。

Yahoo!ニュースより参照抜粋