脈拍の正常値と測り方

脈拍の正常値と測り方と脈拍数が多い場合・少ない場合についての解説。

脈拍数の正常値・平均値

脈拍数を測ることで心臓や血管の状態についておおよその推測ができることから、自分の現在の健康状態を知るうえで非常に重要なデータとなりえます。

一般的な成人の脈拍数の正常値は【１分間に６０回から８０回ぐらいの範囲（安静時）】が目安とされており、一般的に男性より女性の方が回数が若干多いようで、安静時における脈拍数の平均値としては、
【一般成人男性の場合で１分間に６５回から７５回程度】
【一般成人女性の場合で１分間に７０回から８０回程度】
といった回数がだいたいの目安となるようです。

乳幼児の脈拍数

脈拍数は加齢と共に減少していく傾向があることから、乳幼児の頃の脈拍数の正常値は毎分およそ１００回以上あるのですが次第に回数が減少していきます。

脈拍数が多い場合・少ない場合

脈拍数は安静時の一分間に何回拍動するかというものを測定し、一般的な成人の脈拍数の正常値・平均値は、先に述べたように【１分間に６０回から８０回ぐらい】という回数がおよその目安となっています。

ただし、１００回ぐらいまでは正常値の範囲と捉えられており、脈拍数がそれ以上多い（毎分１００回以上）場合に【頻脈（ひんみゃく）】であると診断され、逆に脈拍数が正常範囲より少ない（毎分６０回以以下）場合には【徐脈（じょみゃく）】と診断され、どちらも【不整脈】の一種とされています。

不整脈の原因

不整脈が起こる原因として、心臓に起因する疾患によるものや甲状腺異常などを要因とする場合が挙げられますが、必ずしも心臓などに問題があるとは限らず、日常生活においてストレスが過剰になっていたり、睡眠不足が続いていたり、疲労が蓄積されている際にも不整脈が出やすくなるようです。