健康管理の情報コラム

心身共に健康な暮らしを送るというのは何ごとにも代え難いぐらいに重要な要素であり、普段健康に過ごせている時には当たり前のように思えても、少し体調を崩しただけでもその大切さを身にしみて感じることも多いことと思います。このようなことから日頃から身体の状態に無頓着になり過ぎず、出来るかぎり健康的な生活習慣を意識して過ごすように心掛けたいものです。

【健康管理の情報コラム】では、健康管理をする上で役立つ情報や病気に関する話題について紹介しています。

健康情報コラム一覧

糖尿病の自覚症状

健康トピックス

【食生活と運動不足の改善意識と実態】
食生活の乱れや運動不足の人はメタボや生活習慣病になりやすいということはよく言われていることで、ほとんどの人が認識していることと思いますが、知っているのと行動に移すのとでは大きな開きがあるようで、その実態が厚生労働省が公表している「国民健康・栄養調査」でも明らかになっています。

２００９年の国民健康・栄養調査によると、メタボリックシンドロームを予防したり改善するために食事内容に気をつけたり、運動を実践しているという人の割合は、男女ともに３割にも満たないという調査結果が出ており、その一方で「するつもりはあるが、自信がない」と「するつもりがあり、頑張ればできる」といった、やる気はあるが実際に行動に移せていない人の割合が男性で約５８％、女性で６６％という結果になっています。

ニュース・トピックス

【赤ワインによる脳の機能改善効果】
赤ワインというと抗酸化作用のある「ポリフェノール」が豊富に含まれていることから様々な健康効果があると言われており、フランスの疫学調査では赤ワインをグラス３杯程度を飲む人は飲まない人よりも、認知症になりにくいといったことが発表されたりしています。

最近ではその結果を裏付けるような研究結果があり、赤ワインに含まれるポリフェノールの一種である「レスベラトロール」という成分が、海馬の神経細胞の数を倍増させて認知機能を向上させるということが動物実験により判明したそうです。ちなみに、白ワインでは同様の効果は得られなかったとのこと。

Yahoo!ニュースより参照抜粋